Ικανότητα, Δύναμη και Ευστροφία
Μαθαίνουμε ότι «δεν ξέρουμε» τι να κάνουμε και ότι «δεν είμαστε ικανοί» και χρειαζόμαστε τους άλλους να μας καθοδηγούν και να μας στηρίζουν.
Όταν νιώθεις πως πιέζεσαι πολύ, σταμάτα τα όλα και πάρε μια ανάσα
Σταμάτα τα όλα και πάρε ανάσα όταν νιώθεις πως πιέζεσαι πολύ, όταν δεν μπορείς να διώξεις τους φόβους σου. όταν κάτι πάει στραβά στη ζωή σου.
Harvard: Η αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων οδηγεί σε καλύτερη ψυχική υγεία
Όποιος σας έχει πει να αγνοήσετε ή να καταπιέσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα, δεν είναι καθόλου καλά πληροφορημένος. Ψυχολόγοι από το Harvard συμβουλεύουν ότι δεν πρέπει ποτέ να νιώθουμε άσχημα για το ότι έχουμε αρνητικά συναισθήματα, αφού αυτές οι ενοχές επιδεινώνουν τη συνολική μας ψυχική υγεία πολύ περισσότερο από τα ίδια τα συναισθήματα ή το γεγονός που τα προκάλεσε.
